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Wie kann man den Blutzucker senken?
1. Beschleunigt die Ausscheidung von Zucker
Im Leben sollten wir die Gewohnheit entwickeln, häufig Wasser zu trinken.Es kann den Stoffwechsel des menschlichen Körpers beschleunigen., kann eine Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiels spielen und kann Komplikationen von Diabetes wirksam verhindern und versuchen, die Zuckeraufnahme zu kontrollieren.
2Insulin injizieren
Bei Diabetikern kann der Blutzuckerspiegel durch Injektion von Insulin gesenkt und Insulin injiziert werden, um den Blutzuckerspiegel normal zu halten.Es ist am besten, sich Insulin unter Anleitung des Arztes zu injizieren.Insulin-Injektion kann das Risiko einer Hypoglykämie mit sich bringen, daher sollten die Patienten besonders vorsichtig sein.
3. Vernünftiges Ausüben
Wählen Sie Aerobic-Sportarten aus, die Ihnen Spaß machen und in die Sie Ihre Zeit investieren möchten, wie z. B. schnelles Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Tischtennis, Badminton, Tai Chi, Wuqinxi, Yijinjing, Yoga usw.Bewegung 5 Tage pro Woche, jeweils 30-60 MinutenWährend des Trainingsprozesses ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie etwas Kraft ausüben, Ihre Herzfrequenz und Atmung steigen, aber nicht zu schnell, Ihr Körper fühlt sich warm,Und Sie können ein bequemes Gespräch führen..
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